Ashtangayoga ist unverfälschtes Hatha Yoga. Authentisch. Ehrlich. Ohne Schnörkel & Esoterik. Es verändert unseren Körper, es verändert unseren Geist, macht stark und beweglich, um dem Leben mit seinen Anforderungen entspannt begegnen zu können, ist Konzentration und Meditation in Bewegung.
Ashtangayoga ist intensive Arbeit an und mit sich selbst. Yoga ist kluger Sport, Philosophie und Therapie - und ist wie das Leben: mal aufbauend, mal frustrierend, mal lustig, mal leicht, mal schwer, mal einen Schritt zurück, mal zwei Schritte nach vorn..
Ashtangayoga verändert uns. Veränderung fällt allerdings nicht vom Himmel, das Erfahren und Verinnerlichen von alternativen Handlungsmöglichkeiten setzt Übung voraus. Regelmäßige Übung. Auf der Matte in verschwitzten T-Shirts: Atmen und Konzentrieren.
Oft sind es die körperlichen Aspekte, die uns zum Yoga bringen, Fitness, Ausdauer, Kraft, Flexibilität. Mit längerer Yoga Praxis werden die inneren Themen interessanter, das Zusammenspiel von Körper und Geist oder von Gedanken und Emotionen, die immer genauer erspürten Bewegungsabläufe, das Synchronisieren von Atmung und Bewegung, Konzentration, schließlich auch Meditation.
Das Entwicklungspotential durch Ashtangayoga ist enorm, hängt allerdings von der Kontinuität unserer Praxis ab und verwandelt in einem Jahre dauernden Prozess Schwächen langsam aber sicher in Stärken.
Das einzige, was zu tun ist: es tun - den Schritt auf die Matte nämlich und das Wagnis eingehen, dir selbst ehrlich zu begegnen. Die längste Reise beginnt bekanntlich mit dem ersten Schritt..
Ashtangayoga wurde vor Urzeiten als gesunderhaltendes und stressreduzierendes therapeutisches Entspannungssystem entworfen. Der Name der ersten Übungsserie heißt demnach „Therapie von Krankheiten“, worunter man vor einigen tausend Jahren vor allem Organe, Bindegewebe und Gedankenführung verstand.
Im Netz gibt es viele gute Infos über Ashtanga Yoga: